Как выгрузить историю чатов из Telegram — простая инструкция в сложное время

С начала февраля 2026 года в России начали фиксировать замедление Telegram: фото, видео и другие файлы нередко грузятся с перебоями. Ряд СМИ со ссылкой на источники писал, что власти могут пойти дальше и рассмотреть полную блокировку мессенджера уже в начале апреля.

Чтобы не потерять переписки и медиафайлы, лучше заранее выгрузить архив Telegram. Сейчас экспорт доступен только в Telegram Desktop для Windows, macOS и Linux. Необходимо установить приложение с официального сайта.
На Mac убедитесь, что это именно Telegram Desktop, а не Telegram for Mac: у нужной версии есть меню ☰ — через него и запускается экспорт.

Затем войдите в аккаунт с номером телефона, кодом подтверждения и, если включено, паролем 2FA. После первого входа в Desktop экспорт иногда открывается не сразу: может понадобиться подождать до 24 часов или подтвердить действие со смартфона.

1.     В Telegram Desktop откройте ☰, найдите Настройки, затем Продвинутые настройки и Экспорт данных из Telegram. Выберите, что скачивать (обычно нет смысла сохранять контакты, историю с ботами и все публичные каналы, но можно оставить личные чаты, группы и нужные типы вложений). Для файлов доступен лимит по размеру (от 1 МБ до 4 ГБ).

2.     В разделе «Путь для сохранения и формат» выберите «Читаемый HTML» (этот вариант удобно открывать в браузере, как мини-копию Telegram), нажмите «Экспортировать» и дождитесь завершения — это может занять время, приложение лучше не закрывать.

3.     После завершения появится папка Telegram Desktop, а внутри — каталог DataExport с датой выгрузки. 

4.     Откройте файл export_results.html: это главная страница архива, откуда удобно переходить к нужным чатам. Файлы лежат в папке Chats. Она разбита на подпапки по диалогам, поэтому найти вложения конкретного чата обычно несложно.

1.     Откройте нужную переписку, группу или канал в Telegram Desktop. В верхней панели нажмите ⋮, а затем «Экспорт истории чата». 

2.     Отметьте типы вложений, которые нужно сохранить, и оставьте формат HTML. 

3.     Нажмите «Экспортировать» и дождитесь окончания процедуры.

Архив содержит личные данные, поэтому хранить его открытым текстом на компьютере небезопасно. Лучше сразу зашифровать папку или упаковать её в архив с паролем.

На компьютере c Windows 11 Pro:

1.     В «Проводнике» кликните правой кнопкой мыши по архиву и выберите «Показать дополнительные параметры», далее «Свойства».

2.     В разделе «Атрибуты» выберите «Другие».

3.     Отметьте пункт «Шифровать содержимое для защиты данных».

4.     На следующем экране выберите «К данной папке и ко всем вложенным файлам и папкам» и нажмите «ОК». Шифрование привязано к профилю пользователя Windows, так что злоумышленники не смогут прочитать содержимое, если выгрузят архив с вашего компьютера.

Если у вас домашняя версия Windows, проще упаковать архив в 7-Zip с паролем и шифрованием.

На Mac:

1.     Откройте приложение «Дисковая утилита».

2.     Нажмите в строке меню «Файл» потом «Новый образ» и «Образ из папки».

3.     Выберите папку с архивом через Finder, в разделе «Шифрование» кликайте «256 бит AES» и нажмите «Сохранить».

4.     Укажите и повторите пароль, который будет использоваться для расшифровки архива.